ສາວໆຄົນໃດທີ່ກໍາລັງເຮັດ 10 ພຶດຕິກໍານີ້ ຄວນຫຼີກລ່ຽງດ່ວນ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນງາມໆຫ່ຽວຍານລົງໄດ້ ສະນັ້ນເຮົາຄວນມາເບິ່ງແຍງຜິວພັນຂອງເຮົາແບບຖືກວິທີກັນເທາະ.
1. ລືມທາກັນແດດກ່ອນອອກຈາກບ້ານ
2. ອາບນໍ້າຮ້ອນດົນຈົນເກີນໄປ
3. ຂັດຜິວຕະຫຼອດ ກໍບໍ່ດີເດີ້
4. ນອນພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ
5. ນອນຫຼັບໂດຍທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ລ້າງໜ້າ
6. ບີບ, ແກະ, ເກົາເທິງໃບໜ້າ
7. ບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດອຸປະກອນແຕ່ງໜ້າ
8. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວຫຼາຍຊະນິດພ້ອມກັນ
9. ບໍ່ຮູ້ຈັກຜິວໜ້າຂອງຕົວເອງ
10. ເຮັດຜິວສີແທນສ່ຽງພະຍາດມະເຮັງ
ສາວໆຄົນໃດທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມັກເຮັດ 10 ຂໍ້ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ ຮີບປ່ຽນພຶດຕິກໍາດ່ວນເລີຍເດີ້ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຜິວພັນຫ່ຽວແຫ້ງແຕກລາຍ.